Zwei Stunden Bewegung pro Woche

Nordic Walking und Wandern in der Gruppe

80 Prozent der Bevölkerung bewegt sich zu wenig, nicht einmal die empfohlenen zwei Stunden pro Woche.

Wir sitzen im Büro, im Auto, in der Bahn - mit einem Körper, der sich eigentlich bewegen will, bewegen muss.

Sport und Bewegung stärken das Herz und die Muskeln, schützen das Adernetz, bauen Fettpolster ab, bringen ein besseres Lebensgefühl. Bewegung und sportliche Betätigung haben umfassende Wirkungen auf das Wohlbefinden, die Zufriedenheit und die Lebensqualität.

Darüber hinaus tragen sportliche Aktivitäten entscheidend dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen. Und nicht zuletzt macht Bewegung in der Gruppe einfach Spaß.

 

Wir bewegen uns draußen, in der Natur, beim Nordic Walking (mit Stöcken) oder beim Wandern.

 

Info:

Nordic Walking:

Einfach vorbei kommen und mitmachen. Keine Anmeldung notwendig

NEWS!!!

Achtung!

Die Kurszeiten in der Albert-Schweitzer-Schule haben sich geändert!!

 

 

Neue Kurse: 

 

ZDT-Fit mit Baby

 

mit Sandra Durate Zanfino

Wann: freitags 

10:30 bis 11:30

Wo: Kultur-& Sporthalle Heldenbergen

 

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ZTD-Hapkido Kid's 10-13 Jahre

 

mit Natale Zafino

Wann: freitags 17:00Uhr-18:00Uhr

Wo: Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule

 

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TUS-Fitness Ü65

 

mit Sandra Durate Zanfino

Wann: freitags

09:30 bis 10:30

NEUE UHRZEIT!

Wo: Kultur-& Sporthalle Heldenbergen

 

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Hockergymnastik

 

mit Christel Hosenfeld

Wann: montags

11:00 bis 12:00 

Wo: Kultur-& Sporthalle Heldenbergen

 

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