TuS Heldenbergen
Das Walken in einer Gruppe macht Spaß
Nordic-Walking-Lauftreff
Wir sind eine gemischte Gruppe – Frauen und Männer, jüngere und ältere, Anfänger und schon geübtere. Die Lauftechnik des Nordic-Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist
einfach zu erlernen. Durch den Einsatz der Stöcke entlastet es den Bewegungsapparat (Knie und Rücken). Es trainiert die Ausdauer, verbessert die Herz-Kreislaufleistung und die
Sauerstoffversorgung, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Außerdem ist es ein effektives Training zur Gewichtsreduzierung. Durch die Teilnahme an unseren
Nordic-Walking-Gruppen lassen sich falsche Lauftechnik und Haltungsfehler vermeiden, denn die Übungsleiterin kann gleich auf Fehltechniken aufmerksam machen. Sie erlernen Nordic-Walking so, wie
es Ihrer Gesundheit gut tut. Und natürlich darf man nicht vergessen, dass walken in einer netten Gruppe mehr Spaß macht.
Wir walken bei jedem Wetter (auch im Winter) – es sei denn, es regnet in Strömen.
Dienstagabend um 17:30 Uhr
Treffpunkt: Am Viadukt Bahnhofstr./ Wingertstr.
Info und Anmeldung: sportwartin@tus-heldenbergen.de