Das Walken in einer Gruppe macht Spaß

Nordic-Walking-Lauftreff

 

Wir sind eine gemischte Gruppe – Frauen und Männer, jüngere und ältere, Anfänger und schon geübtere. Die Lauftechnik des Nordic-Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist einfach zu erlernen. Durch den Einsatz der Stöcke entlastet es den Bewegungsapparat (Knie und Rücken). Es trainiert die Ausdauer, verbessert die Herz-Kreislaufleistung und die Sauerstoffversorgung, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Außerdem ist es ein effektives Training zur Gewichtsreduzierung. Durch die Teilnahme an unseren Nordic-Walking-Gruppen lassen sich falsche Lauftechnik und Haltungsfehler vermeiden, denn die Übungsleiterin kann gleich auf Fehltechniken aufmerksam machen. Sie erlernen Nordic-Walking so, wie es Ihrer Gesundheit gut tut. Und natürlich darf man nicht vergessen, dass walken in einer netten Gruppe mehr Spaß macht.
Wir walken bei jedem Wetter (auch im Winter) – es sei denn, es regnet in Strömen.

 

Dienstagabend um 17:30 Uhr

 

Treffpunkt: Am Viadukt Bahnhofstr./ Wingertstr.


Leitung, Info und Anmeldung: Ulrike Lipp, Telefon 06187-2077776, sportwartin@tus-heldenbergen.de

Neu-Neu-Neu-

 

ZTD-Hapkido-Kid`s:

Ab dem 02.11.

von 15:00 bis 16:00

in der Albert-Schweitzer-Turnhalle für Grundschulkinder ab 6 Jahren.

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Nächster Yoga Kurs startet am 26.01.22

Schnuppern möglich, bitte anmelden. Es gelten 2G+ Regeln.

 

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Nächster Zumba Fitness Kurs startet am 08.02.22

Schnuppern möglich, bitte anmelden. Es gelten 2G+ Regeln.

 0178-4085980

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KINDERTANZEN

startet wieder. Für große und kleine

Tänzer*innen.

Ab 4-9 Jahren

ab dem 07.09.

16:30 - 17:30 Uhr

Anmeldung unter:

tustanzen@gmail.com

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Infos und Anmeldung zum Kinderturnen unter

06187-24442

Frau Eisenträger

 

 

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ZUMBA FITNESS

dienstagsabends

von 19:30 bis 20:30

Infos und Anmeldung unter

0178- 4085980

 

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Solo Ladys

 

montagsabends

von 17:45 bis 19:45

Anmeldung erforderlich!

 

 

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ZUMBA®GOLD

immer dienstags in der  Kultur- und Sporthalle von

11:15 bis 12:15

Neuer Kurs ab dem 14.09.

Schnuppern jeder Zeit möglich. Bitte anmelden!

 

Mach mit -Bleib fit!!!

 Infos unter:

06187 - 20 77 77 6