Das Walken in einer Gruppe macht Spaß

Wir sind eine gemischte Gruppe – Frauen und Männer, jüngere und ältere, Anfänger und schon geübtere. Die Lauftechnik des Nordic-Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist einfach zu erlernen. Durch den Einsatz der Stöcke entlastet es den Bewegungsapparat (Knie und Rücken). Es trainiert die Ausdauer, verbessert die Herz-Kreislaufleistung und die Sauerstoffversorgung, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Außerdem ist es ein effektives Training zur Gewichtsreduzierung. Durch die Teilnahme an unseren Nordic-Walking-Gruppen lassen sich falsche Lauftechnik und Haltungsfehler vermeiden, denn die Übungsleiterin kann gleich auf Fehltechniken aufmerksam machen. Sie erlernen Nordic-Walking so, wie es Ihrer Gesundheit gut tut. Und natürlich darf man nicht vergessen, dass walken in einer netten Gruppe mehr Spaß macht.
Wir walken bei jedem Wetter (auch im Winter) – es sei denn, es regnet in Strömen.

Dienstagabend 17:30
Mittwochmorgen 9:00 bis 10:00 Uhr Wir laufen auch im Winter durchgehend.

Treffpunkt: Am Viadukt Bahnhofstr./ Wingertstr.

Leitung, Info und Anmeldung: Ulrike Lipp, Telefon 06187-2077776, sportwartin@tus-heldenbergen.de