Zwei Stunden Bewegung pro Woche

Nordic Walking und Wandern in der Gruppe

80 Prozent der Bevölkerung bewegt sich zu wenig, nicht einmal die empfohlenen zwei Stunden pro Woche. Wir sitzen im Büro, im Auto, in der Bahn - mit einem Körper, der sich eigentlich bewegen will, bewegen muss.  Sport und Bewegung stärken das Herz und die Muskeln, schützen das Adernetz, bauen Fettpolster ab, bringen ein besseres Lebensgefühl. Bewegung und sportliche Betätigung haben umfassende Wirkungen auf das Wohlbefinden, die Zufriedenheit und die Lebensqualität. Darüber hinaus tragen sportliche Aktivitäten entscheidend dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen. Und nicht zuletzt macht Bewegung in der Gruppe einfach Spaß.

 

Wir bewegen uns draußen, in der Natur, beim Nordic Walking (mit Stöcken) oder beim Wandern.

 

Info:

Nordic Walking:

Ulrike Lipp,Telefon 06187-2077776, sportwartin@tus-heldenbergen.de

 

Nordic-Walking Lauftreff

Aufgrund der Sperrungen und Baumaßnahmen in der Bahnhofstraße treffen wir uns ab sofort auf dem Parkplatz hinter der Willi-Salzmann-Halle.

Wir walken jeden Mittwoch um 9:00 Uhr und jeden

Dienstagabend um !8:45

Anmeldung und Infos unter:

06187-20 77 77 6

 

 

 

 

ZUMBA

dienstags von 19:30 bis

20:30 in der Albert-Schweitzer Turnhalle

 

 

 ZUMBA®GOLD

immer dienstags in der  Kultur- und -Sporthalle von

11:15-12:15 Uhr

 

Mach mit -Bleib fit!!!

 Infos unter:

06187 - 20 77 77 6