Mit Spaß und Vitalität durchs ganze Jahr

Wir sind eine Gruppe von 14-16 Frauen (45plus). Gestartet wird die Turnstunde mit einer Aufwärmphase, die entweder spielerisch vonstatten geht, mit einfachen Aerobic-Schritten oder mit Walken durch die Halle. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen für Ober-oder Unterkörper, wobei Bauch, und Rücken immer dabei sind. Den Ausklang der Stunde bilden die Dehn- und Entspannungsphasen. Durch Hilfsmittel wie Balance-Pads, Steps, Brasils, Rubber-Bänder, Bälle und Co. wird das Sportangebot abwechslungsreich und vielfältig. Auch der gesellige Teil kommt bei uns nicht zu kurz.

dienstags von 10.10 bis 11.10 Uhr in der KUS-Halle Heldenbergen

Übungsleiterin: Ulrike Lipp Tel. 06187/2077776