Mit Spaß und Vitalität durchs ganze Jahr

Aufwärmen, kräftigen, dehnen

Wir sind eine Gruppe von 14-16 Frauen (45plus). Gestartet wird die Turnstunde mit einer Aufwärmphase, die entweder spielerisch vonstatten geht, mit einfachen Aerobic-Schritten oder mit Walken durch die Halle. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen für Ober-oder Unterkörper, wobei Bauch, und Rücken immer dabei sind. Den Ausklang der Stunde bilden die Dehn- und Entspannungsphasen. Durch Hilfsmittel wie Balance-Pads, Steps, Brasils, Rubber-Bänder, Bälle und Co. wird das Sportangebot abwechslungsreich und vielfältig. Auch der gesellige Teil kommt bei uns nicht zu kurz.

 

dienstags von 10.10 bis 11.10 Uhr in der KUS-Halle Heldenbergen

 

Übungsleiterin: Ulrike Lipp Tel. 06187/2077776

Die Turn- und Sportgemeinschaft stellt ab sofort ihren Sportbetrieb ein.

Nach den Osterferein sehen wir weiter, wie die aktuelle Lage ist.

 

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Unser Wandertag fällt dieses Jahr aus!!!!

 

 

 

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Nordic-Walking Lauftreff dienstagsabends ist vorerst

eingestellt!

Treffpunkt ist am Spielplatz in der Bahnhofstraße neben dem Tennisplatz.

Infos unter 06187-20 77 77 6

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Nordic-Walking Lauftreff

 vorerst eingestellt

Wir walken jeden Mittwoch um 9:00 Uhr.

Treffpunkt ist am Spielplatz in der Bahnhofstraße neben dem Tennisplatz

Anmeldung und Infos unter:

06187-20 77 77 6

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ZUMBA

dienstags von 19:30 bis

20:30 in der Albert-Schweitzer Turnhalle

 

 

ZUMBA®GOLD

immer dienstags in der  Kultur- und -Sporthalle von

11:15-12:15 Uhr

 

Mach mit -Bleib fit!!!

 Infos unter:

06187 - 20 77 77 6