Mit Spaß und Vitalität durchs ganze Jahr

Aufwärmen, kräftigen, dehnen

Wir sind eine Gruppe von 14-16 Frauen (45plus). Gestartet wird die Turnstunde mit einer Aufwärmphase, die entweder spielerisch vonstatten geht, mit einfachen Aerobic-Schritten oder mit Walken durch die Halle. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen für Ober-oder Unterkörper, wobei Bauch, und Rücken immer dabei sind. Den Ausklang der Stunde bilden die Dehn- und Entspannungsphasen. Durch Hilfsmittel wie Balance-Pads, Steps, Brasils, Rubber-Bänder, Bälle und Co. wird das Sportangebot abwechslungsreich und vielfältig. Auch der gesellige Teil kommt bei uns nicht zu kurz.

 

dienstags von 10.10 bis 11.10 Uhr in der KUS-Halle Heldenbergen

 

Übungsleiterin: Ulrike Lipp Tel. 06187/2077776

 

 

Infos und Anmeldung zum Kinderturnen unter

06187-24442

Frau Eisenträger

 

 

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ZUMBA FITNESS

dienstagsabends

von 19:30 bis 20:30

Infos und Anmeldung unter

0178- 4085980

 

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NEU-NEU-NEU-

 

Solo Ladys

 

montagsabends

von 18:30 bis 19:30

Anmeldung erforderlich!

 

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 LINEDANCE-Anfänger

 

ab dem 22.Juli in der KuS Halle.

Anmeldung erforderlich!

 

 06185-7883

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ZUMBA®GOLD

immer dienstags in der  Kultur- und Sporthalle von

11:15 bis 12:15

 

Mach mit -Bleib fit!!!

 Infos unter:

06187 - 20 77 77 6