Mit Spaß und Vitalität durchs ganze Jahr

Aufwärmen, kräftigen, dehnen

Wir sind eine Gruppe von 14-16 Frauen (45plus). Gestartet wird die Turnstunde mit einer Aufwärmphase, die entweder spielerisch vonstatten geht, mit einfachen Aerobic-Schritten oder mit Walken durch die Halle. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen für Ober-oder Unterkörper, wobei Bauch, und Rücken immer dabei sind. Den Ausklang der Stunde bilden die Dehn- und Entspannungsphasen. Durch Hilfsmittel wie Balance-Pads, Steps, Brasils, Rubber-Bänder, Bälle und Co. wird das Sportangebot abwechslungsreich und vielfältig. Auch der gesellige Teil kommt bei uns nicht zu kurz.

 

dienstags von 10.10 bis 11.10 Uhr in der KUS-Halle Heldenbergen

 

Übungsleiterin: Ulrike Lipp Tel. 06187/2077776

Unser Sommerspecial

startet wieder am 1. Juli

bis 18.Juli

 

 

 

 

Nordic-Walking Lauftreff

Aufgrund der Sperrungen und Baumaßnahmen in der Bahnhofstraße treffen wir uns ab sofort auf dem Parkplatz hinter der Willi-Salzmann-Halle.

Wir walken jeden Mittwoch um 9:00 Uhr und jeden

Dienstagabend um !8:45

Anmeldung und Infos unter:

06187-20 77 77 6

 

 

 

 

ZUMBA

dienstags von 19:30 bis

20:30 in der Albert-Schweitzer Turnhalle

 

 

 ZUMBA®GOLD

immer dienstags in der  Kultur- und -Sporthalle von

11:15-12:15 Uhr

 

Mach mit -Bleib fit!!!

 Infos unter:

06187 - 20 77 77 6