Mit Spaß und Vitalität durchs ganze Jahr

Aufwärmen, kräftigen, dehnen

Wir sind eine Gruppe von 14-16 Frauen (45plus). Gestartet wird die Turnstunde mit einer Aufwärmphase, die entweder spielerisch vonstatten geht, mit einfachen Aerobic-Schritten oder mit Walken durch die Halle. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen für Ober-oder Unterkörper, wobei Bauch, und Rücken immer dabei sind. Den Ausklang der Stunde bilden die Dehn- und Entspannungsphasen. Durch Hilfsmittel wie Balance-Pads, Steps, Brasils, Rubber-Bänder, Bälle und Co. wird das Sportangebot abwechslungsreich und vielfältig. Auch der gesellige Teil kommt bei uns nicht zu kurz.

dienstags von 10.10 bis 11.10 Uhr in der KUS-Halle Heldenbergen

Übungsleiterin: Ulrike Lipp Tel. 06187/2077776

Aufgrund der aktuellen Pandemie-Lage ist unser Sportbetrieb bis auf weiteres eingestellt.

Infos unter

06187-20 77 77 6

Bleibt gesund!

Euer TuS Vorstand

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Nordic-Walking Lauftreff dienstagsabends 17:30 Uhr

Treffpunkt ist am Viadukt Bahnhofst./Wingertstr.

Infos unter 06187-20 77 77 6

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Nordic-Walking Lauftreff

Wir walken jeden Mittwoch um 9:00 Uhr.

Treffpunkt ist am Viadukt Bahnhofstr./Wingertstr.

Anmeldung und Infos unter:

06187-20 77 77 6

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ZUMBA TONNING

dienstags von 19:30 bis

20:30 in der Albert-Schweitzer Turnhalle

ZUMBA®GOLD

immer dienstags in der Kultur- und -Sporthalle von

11:15-12:15 Uhr

Mach mit -Bleib fit!!!

Infos unter:

06187 - 20 77 77 6