Bewegung hält körperlich und geistig fit

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit

Heute weiß man, dass sich Sport auf beinahe jeden Teil von Körper, Geist und Seele positiv auswirkt.

Anders als seine Vorfahren, die sich Tag für Tag kilometerlang durch die Steppe schleppten, sitzt der moderne Mensch oft den ganzen Tag im Auto, am Rechner oder vor dem Fernseher. Doch dafür sind wir genetisch schlicht falsch ausgerüstet, wir werden fett - und mit dem Speck kommen die Zivilisationskrankheiten. Körperliche Bewegung, Sport (30 bis 60 Minuten pro Tag) und eine ausgewogene Ernährung sind da wichtig. (www.dge.de).

 

Die Turn- und Sportgemeinschaft lädt Sie ein, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Auswählen müssen Sie selbst! Auf diesen Seiten finden Sie (hoffentlich) alles, was sie brauchen, um zu unseren Veranstaltungen zu finden.

 

Zunächst finden Sie hier die Veranstaltungen, die sowohl von Frauen als auch Männern besucht werden (können).

 

- Fit von Kopf bis Fuß

- Fitness für Sie und Ihn

- Seniorenturnen/QiGong

 

Info und Anmeldung: Ulrike Lipp,Telefon 06187-2077776, sportwartin@tus-heldenbergen.de

 

Nordic-Walking Lauftreff

 

Wir walken jeden Mittwoch um 9:00 Uhr.

Treffpunkt ist der Parkplatz im Eicher Wald

neben dem Bestattungswald.

Anmeldung und Infos unter:

06187-20 77 77 6

 

 

ZUMBA

dienstags von 19:30 bis

20:30 in der Albert-Schweitzer Turnhalle

 

 

 ZUMBA®GOLD

immer dienstags in der  Kultur- und -Sporthalle von

11:15-12:15 Uhr

 

Mach mit -Bleib fit!!!

 Infos unter:

06187 - 20 77 77 6